Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Baw się i chudnij. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Jane Fonda zdradziła sekret jej długowieczności. Aktorka kończy 87 lat
Jane Fonda jest seniorką światowego show-biznesu. Aktorka ma 87 lat i zachwyca innych swoim wyglądem, figurą i aparycją. Jak to możliwe, że aktorka wygląda na...
Inowrocław. Panie będą się pluskać za darmo
Z okazji Dnia Kobiet Ośrodek Sportu i Rekreacji w Inowrocławiu przygotował miłą niespodziankę dla pań.
Czym jest aqua aerobik? [wideo]
Czym jest aqua aerobik a czym aqua fitness? Czym różnią się te treningi? O tym w magazynie "Lady Fit" opowiedział instruktor pływania i aqua aerobiku Mikołaj...
Służewo. Gimnastyka sposobem na wyjście z domu [zdjęcia]
Od kiedy zaczęły się wspólne spotkania na aerobiku nie pamięta nikt. Zaczęła nauczycielka wychowania fizycznego, która zaraziła innych dbaniem o własne zdrowie.
Aerobik dla mamy, córki, koleżanki!
Wolontariuszka Natalia z osiedla Leopoldowo prowadzi zajęcia rekreacyjne dla podopiecznych Miejskiego Ośrodka Pomocy Rodzinie. Sama też nią jest.
Dzięki projektowi i pieniądzom z Unii rozkręciła aerobikowy interes
Julia Skowrońska dała się namówić koleżankom na udział w programie unijnym. I wygrała! Dziś ma firmę.
Wyginam śmiało ciało, czyli fitness kluby oblężone
Do fitness klubu czy na siłownię nie chodzi się tylko po to, by zgubić zbędne kilogramy. Coraz częściej pojawiamy się tam, by wyrzeźbić sylwetkę. No i spotkać...
W Baruchowie można przygotować ciało do nadejścia wiosny
Gminny Ośrodek Kultury, Sportu i Rekreacji w Baruchowie zaprasza wszystkich zainteresowanych na zajęcia aerobiku.
W Wielgie ćwiczą dla kondycji i zdrowia
Od trzech lat w panie z gminy Wielgie ćwiczą aerobik.
3 ciekawe trasy na weekendowy nordic walking w woj. kujawsko-pomorskim
Nordic walking w woj. kujawsko-pomorskim można trenować w wielu miejscach. Mimo to zachęcamy do wybrania szlaków, które zostały sprawdzone przez innych. Razem z...
Gdzie wybrać się na spacer w woj. kujawsko-pomorskim?
W woj. kujawsko-pomorskim jest mnóstwo ciekawych miejsc do spacerowania. Zebraliśmy dla Was 10 sugestii. Możecie namówić rodzinę i wspólnie odkrywać uroki...
W co ubrać na trekking? Dobre promocje
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Pierwszy rowerek dla dziecka. Na co zwrócić uwagę?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Najlepsze rowerki biegowe w przyzwoitych cenach
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Tanie i funkcjonalne. Oto najtańsze rowery damskie
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Ranking najlepszych rowerów elektrycznych
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
Informacje zdrowotne od Akademii NFZ
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...
Ćwiczenia na ramiona - w domu lub na siłowni. Pomysły na ćwiczenia z hantlami i bez
Ćwiczenia na ramiona wzmacniają mięśnie i pomagają zlikwidować nieestetyczną, obwisłą skórę ramion. Najczęściej skupiamy się na tym, by ćwiczyć brzuch, nogi czy...
Bieg Flagi Narodowej 2024 nad jeziorem Orłowskim. Rywalizowały dzieci. Zdjęcia
W Teodorowie w gm. Wielgie odbył się Bieg Flagi Narodowej nad Jeziorem Orłowskim pod patronatem wójta gminy Wielgie. Po zakończeniu biegu głównego na pięć...
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...