Ćwicz z Olgą. Nowoczesna rozgrzewka - rolowanie. Dlaczego warto?
Najnowszą i najmodniejszą metodą w świecie fitness jest stosowanie technik SMR. Fachowo nazywamy ją masażem powięziowym, polegającym na „rolowaniu” wybranych...
Nie chcesz nabawić się kontuzji podczas treningu? Sprawdź jakie obciążenie dobrać
Trening na siłowni dla osób początkujących powinien opierać się o metodę FBW (po angielsku - Full Body Workout), zakładający uwzględnienie każdej partii...
MrGarden GKM wyjedzie na tor 12 marca
- Jeśli nie będzie padać, przygotujemy tor tak, że w poniedziałek, 12 marca wyjedziemy na pierwszy trening - zapowiada Robert Kempiński, trener MrGarden GKM...
Trening MrGarden GKM możliwy za tydzień w Grudziądzu
- Nie ma decyzji o wyjeździe naszych żużlowców na tor do Niemiec- informuje Arkadiusz Tuszkowski, prezes MrGarden GKM Grudziądz. - W poniedziałek, 5 marca...
Sobota z kalisteniką w Bydgoszczy [zdjęcia, wideo]
W sobotę bydgoszczanie mogli poczuć na własnej skórze, jak wymagającą dyscypliną jest street workout. Trening został zorganizowany przez Calisthenics Academy i...
Nie trać energii na siedzenie, trening lepiej Ci się przysłuży
Tegoroczne lato już za nami. Coraz krótsze dni, chłód i deszcz nie skłaniają do długich spacerów i ćwiczeń na świeżym powietrzu.
Rano czy wieczorem? Jaka jest najlepsza pora na trening?
O której porze dnia trening jest bardziej opłacalny? Zarówno poranne, jak i wieczorne ćwiczenia, mają swoje zalety. Pamiętaj, że ważniejsze od pory naszego...
Prosty przepis na pyszny koktajl po ciężkim treningu [WIDEO]
Jak szybko zregenerować mięśnie i uzupełnić braki witaminowe po ciężkim treningu? Oto bardzo łatwy przepis na smaczny koktajl, który w znakomity sposób...
Trening na trampolinach - przez godzinę można spalić nawet 1000 kcal.
Skakanie na trampolinach przekonuje do siebie coraz więcej osób. Rosnąca popularność tej formy treningu jest całkowicie uzasadniona - podczas godzinnej sesji...
Ćwiczysz? Tego nie jedz przed treningiem!
Niektórych produktów warto nie jeść bezpośrednio przez treningiem, bo mogą nam go wyjątkowo uprzykrzyć. Jakie to posiłki? Okazuje się, że powinniśmy unikać...
Mama wraca do formy, czyli w grupie jest szybciej i łatwiej
Moda na zdrowy styl życia trwa już od kilku lat. I nie jest tajemnicą, że w grupie łatwiej jest się motywować. Stąd tak duża popularność grupowych biegów, zajęć...
Jak trenować, aby skorygować wady postawy, czego unikać? (WIDEO)
W XXI wieku zmagamy się z wieloma chorobami cywilizacyjnymi. Jednym z głównych problemów są współcześnie wady postawy i skrzywienia kręgosłupa. Warto wiedzieć,...
Planujesz wysiłek? To musisz wiedzieć!
Co jest ważne przy aktywności fizycznej i jak ją dozować, by nie zrobić sobie krzywdy - radzi Elżbieta Wojciechowska, instruktorka i mistrzyni świata.
Jak być fit na wiosnę? Rozmowa z trenerem personalnym
Choć styczeń już za nami, wiele osób żyje jeszcze świątecznymi i noworocznymi postanowieniami. Za nami intensywny okres, nie tylko pod względem ilości wydarzeń,...
Trening doskonalenia jazdy dla kierowców w Inowrocławiu [zdjęcia]
Po raz pierwszy w Inowrocławiu zorganizowano trening doskonalenia jazdy dla kierowców.
Czwartkowy trening Jokera Mekro Energoremont Świecie [zdjęcia]
Siatkarki Jokera Mekro Energoremont Świecie po obozie sportowym kontynuują przygotowania do sezonu na własnych obiektach.
Artego Bydgoszcz rozpoczęło treningi [zdjęcia, wideo]
Artego Bydgoszcz przed nowym sezonem. Dziś zespół rozpoczął treningi. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć.
Biegowy trening siatkarek Jokera Świecie
Siatkarki pierwszoligowego Jokera Mekro Energoremont Świecie kontynuują przygotowania do nowego sezonu.
Trening z piłkami ovoball na orliku w Świeciu
W czwartek na boisku orlik '2012 w Świeciu odbył się pierwszy trening dla kobiet z piłkami eliptycznymi ovoball. Zajęcia poprowadziła instruktorka Adriana...
Samoobrona kobiet z Uniwersytetu Trzeciego Wieku [zdjęcia]
Trening samoobrony pod czujnym okiem instruktorów z policji pokazał, że z tymi paniami lepiej nie zadzierać!
Powalcz z wicemistrzem świata w Unisławiu
Zadbaj o kondycję i zdrowie. Jest okazja robić to z utytułowanym zawodnikiem.
Ćwiczenia w ogrodzie to dobry pomysł? [wideo]
Trening w szklarni zaprezentował w "Studiu Active" trener Michał Lis. - Za pomocą ćwiczeń funkcjonalnych pracujemy nad koordynacją i motoryką - powiedział Lis....
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lesovik Hamak Turystyczny Draka Golden Brown