Ludzki mózg do prawidłowej pracy potrzebuje przede wszystkim glukozy pochodzącej z cukrów złożonych oraz tlenu. Bardzo ważne jest także stałe nawadnianie.
- Przeczytaj:Tych produktów nie jedz, gdy masz kłopoty z pamięcią. Emeryci muszą uważać na to szczególnie
Najgorsze co możemy zrobić dla naszych mózgów to nieodpowiednia dieta, brak aktywności fizycznej czy długotrwałe narażenie na stres. By nasz mózg pracował lepiej warto do diety włączyć produkty takie jak: węglowodany złożone, kwasy tłuszczowe omega, lecytynę, witaminy i minerały.
O mózg musimy dbać tak samo jak o skórę, serce czy włosy. Mózg jednak wymaga pracy na wielu etapach. Niezbędna jest prawidłowa dieta, aktywność fizyczna, ale również stałe treningi. Najlepsze do trenowania mózgu są łamigłówki, ale także czytanie książek.
Te witaminy dobrze działają na mózg
W galerii poniżej zobaczcie, jakie witaminy warto dostarczyć dla lepszej pracy naszego mózgu. Zobaczcie, co warto jeść na lepszą pamięć i koncentrację.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Coming out partnera Roksany Węgiel z TzG. Kim jest ukochany Kassina? Znacie go!
- Nagłe wieści o Janinie i Tadeuszu z "Sanatorium miłości"! Znamy sensacyjne szczegóły
- "Nasz Nowy Dom" czekają spore zmiany! Romanowska nie pomoże już biednym rodzinom
- Tak córka Marty Kaczyńskiej radzi sobie w Korei. Niesamowite, jak się zmieniła [FOTO]