Akademia NFZ przygotowała najnowsze informacje dotyczące zdrowia 12.05.2024

Nowe informacje o zdrowym stylu życia, ćwiczeniach, dietach, szkoleniach tematycznych, publikacjach czy aplikacjach mobilnych. Te wszystkie materiały można znaleźć w postach od Akademii NFZ. Sprawdź, które zagadnienia będą dla Ciebie przydatne.

Nowe wiadomości od Akademii NFZ

📅 Dzień Walki z Czerniakiem 🔎 Bierzemy go pod lupę _ ​ ​ 💡 Mimo wzrostu naszej wiedzy na temat nowotworów skóry, nadal nie przekłada się ona na odpowiednie zachowania.​ ➦ Najczęściej diagnozowane są raki podstawnokomórkowe, płaskonabłonkowe oraz czerniaki, które są w dużej mierze spowodowane czynnikami środowiskowymi. ​ ​ ℹ Każdego roku w Polsce wykrywa się około 4 tys. nowych zachorowań na czerniaka. 1400 osób rocznie umiera z powodu tej choroby. ➦ Tempo zachorowania na niego cały czas rośnie w każdej grupie wiekowej. ➦ Zbyt późno zdiagnozowany czerniak jest wciąż przyczyną śmierci. ​ ​ ⚫ 𝗖𝘇𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮𝗸 to najbardziej złośliwy i jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów skóry. Może występować również np. w gałce ocznej czy w jamie ustnej. ​ ​ ⚫ 𝗖𝘇𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮𝗸 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗻𝗼𝘄𝗼𝘁𝘄𝗼𝗿𝗲𝗺 𝗮𝗴𝗿𝗲𝘀𝘆𝘄𝗻𝘆𝗺, ponieważ: ➦ szybko rozwija się ➦ tworzy przerzuty ➦ jest odporny na leczenie. ​ ​ ℹ 𝗪𝘆𝗸𝗿𝘆𝘁𝘆 𝘄𝗲 𝘄𝗰𝘇𝗲𝘀𝗻𝘆𝗺 𝘀𝘁𝗮𝗱𝗶𝘂𝗺 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝘄 𝟵𝟬% 𝗽𝗿𝘇𝘆𝗽𝗮𝗱𝗸𝗼́𝘄 𝗺𝗼𝘇̇𝗹𝗶𝘄𝘆 𝗱𝗼 𝘄𝘆𝗹𝗲𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮. ​ ​ 🆗 Wykonuj samobadanie znamion. ➦ Obserwuj zmiany zachodzące na znamionach i pieprzykach. ➦ Każda zmiana w zabarwieniu, kształcie czy wielkości znamion powinna skłonić nas do wizyty u lekarza. ​ ​ ℹ 𝗪𝗮𝗿𝘁𝗼 𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰́! ➦ Skierowanie do dermatologa otrzymasz od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. ➦ Pierwszy wolny termin do lekarza lub przychodni sprawdzisz w Informatorze Narodowego Funduszu Zdrowia: https://terminyleczenia.nfz.gov.pl/ ​ ​ 👇 W komentarzach znajdziecie przydatne materiały: 🎥 Film "Profilaktyka nowotworów skóry" na kanale YouTube Akademia NFZ, w którym na pytania o czerniaku odpowiada prof. dr hab. n. med. Piotr Rutkowski, kierownik Kliniki Nowotworów Tkanek Miękkich, Kości i Czerniaków Narodowego Instytutu Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie w Warszawie 🖥️ Poradnik Pacjenta "Czerniak - niebezpieczny nowotwór skóry – jak się przed nim chronić?", który zawiera cenne wskazówki. ​ ​ Dbajmy o siebie i swoje zdrowie! #DzieńWalkiZCzerniakiem ​ ​ #profilaktyka #nowotworyskory #czerniak #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia

💳 EKUZ ma już 20 lat 🎉 🇪🇺 20 lat Polski w UE to dla nas realne korzyści. To m. in. prawo do leczenia w czasie wyjazdów do większości krajów europejskich. ✈️ Musisz mieć tylko kartę EKUZ. 💳 Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ) uzyskasz w punktach obsługi klientów NFZ, ✈ na lotnisku Chopina w Warszawie lub dzięki aplikacji mojeIKP. NFZ wydał już ponad 37 mln kart EKUZ. Rekordowy pod tym względem był 2019 r. kiedy Fundusz wyrobił blisko 3,7 mln kart. Więcej na: 👇 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/20-lat-polski-w-ue-urodziny-karty-ekuz,8604.html

🥕 Wiosna WITAminowA 😯 Zdziwisz się jak wiele korzyści płynie z jedzenia wiosennych warzyw. To prawdziwe bomby witamin, które odpowiadają za wiele funkcji organizmu. 🙂 Jedną z ważniejszych dla nas jest witamina A, która m.in.: • jest niezbędna w procesie widzenia (jest składnikiem białka w siatkówce oka) • reguluje proces złuszczania naskórka, odpowiada za jego dobry stan. 🧐 Więcej na temat witaminy A i jej źródeł w wiosennych warzywach przeczytasz w najnowszym artykule portalu Diety NFZ ⤵ https://diety.nfz.gov.pl/porady/produkty-i-przepisy/witamina-a-w-wiosennych-przepisach 🥕🍃 #DietyNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia

To badanie może ocalić życie ✨ Czy wiesz, że kolonoskopia to najdokładniejsze badanie w kierunku wczesnego wykrywania i zapobiegania rozwoju raka jelita grubego? ℹ Rak jelita grubego rozwija się długo, nawet przez kilka lat i może nie dawać żadnych objawów. 💡 W czasie badania kolonoskopii można rozpoznać nawet małe polipy i je usunąć, by nie doprowadzić do rozwoju raka. 💡 Polipy i gruczolaki ma 30-40% ludzi po 50. roku życia. Nie wszystkie gruczolaki zamienią się w raka. Należy je wykryć i usunąć. 📲 Nie czekaj - zaplanuj badanie już teraz. Nie potrzebne jest skierowanie. Więcej informacji o programie wczesnego wykrywania zmian w jelicie grubym znajdziesz na stronie ⤵️ https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/programy-profilaktyczne/ ​ ​ 🆓 Tutaj sprawdzisz, gdzie wykonasz badanie ⬇⬇⬇ https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne. 👉 Nazwa programu - wybierz Kolonoskopia. ⚠️ Kolonoskopię możesz wykonać w znieczuleniu - bezpłatnie. Świadczeniodawca realizujący program badań przesiewowych raka jelita grubego w ramach #NFZ jest zobowiązany do wykonania pacjentowi niezbędnych badań diagnostycznych przed znieczuleniem, m.in. w ramach kwalifikacji pacjenta do znieczulenia. _ #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia

Jak dobrze dbać o zdrowie! 😍 📆 8 maja obchodzimy światowy dzień walki z rakiem jajnika. Dlatego pierwszą #ŚrodęzProfilaktyką w tym miesiącu dedykujemy profilaktyce zdrowia kobiet. ℹ️ W Polsce rak jajnika jest na piątym miejscu wśród nowotworów u kobiet. Dotyka kobiety w każdym wieku, ale najwięcej zachorowań występuje w przedziale wiekowym od 40 do 70 roku życia. W przypadku tego nowotworu brak jest charakterystycznych objawów, co powoduje późne jego rozpoznanie. ​ ​ ❓ Czym jest rak jajnika, jak powstaje i jakie są przyczyny? ❓ Jakie czynniki mają wpływ na zmniejszenie ryzyka wystąpienia choroby? ❓ Jakie badania diagnostyczne warto wykonać? 👉 Posłuchaj eksperta w filmie 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐚𝐤𝐭𝐲𝐤𝐚 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐚 𝐤𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭. 𝐑𝐚𝐤 𝐣𝐚𝐣𝐧𝐢𝐤𝐚 na naszym kanale YouTube Akademia NFZ. Link w komentarzu 👇 🆓 Badaj się profilaktycznie. To nic nie kosztuje! Regularne badania kontrolne dają szansę na wczesne wykrycie wielu chorób i ich wyleczenie! ⚕ Nie odkładaj na potem badań: ♀ usg piersi, ♀ usg ginekologicznego, ♀ mammografii, ♀ cytologii. 📌 Adresy placówek i informacje o bezpłatnych badaniach dostępne są na stronie NFZ https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/programy-profilaktyczne/. #NFZ #AkademiaNFZ #ŚrodazProfilaktyką Ministerstwo Zdrowia

👩‍🎓🧑‍🎓 Maturzysto, pamiętaj o dobrym śniadaniu na start! 🥗 Co warto uwzględnić w dobrym śniadaniu? • Produkty zbożowe pełnoziarniste. • Źródło białka – produkty mleczne, rośliny strączkowe, jajka. • Warzywa i owoce. • Dodatek orzechów lub nasion. 💡 Dobrze zbilansowane śniadanie wpływa na: • poprawę nastroju • większą kreatywność • lepszą identyfikację bodźców wzrokowych i nerwowych. ➡️ Więcej o zdrowym żywieniu znajdziesz na: diety.nfz.gov.pl Powodzenia 🙇‍♀️🙇

🌬️ Liczy się każdy oddech 🌬️ _ ​ ​ ‼️ Z raportu NFZ "Astma" ‼️ ℹ️ W 2023 r.: 🔹 w Polsce żyło 2 mln osób z astmą​ ​ 🔹 świadczenia z rozpoznaniem głównym astmy udzielono 1,07 mln pacjentów 🔹 2,69 mln pacjentów zrealizowało recepty na refundowane leki stosowane w leczeniu astmy 🔹 największa liczba chorych w przeliczeniu na 100 tys. populacji występuje wśród chłopców w wieku 6-10 lat. _ ​ ​ ‼️ Czynniki rozwoju astmy ‼️ ℹ️ Alergiczny nieżyt nosa, szczególnie u osób z nadreaktywnością oskrzeli, stanowi jeden z czynników ryzyka rozwoju astmy. ​ ​ 📊 Badania wskazują również na takie czynniki jak: ▪️ niska waga urodzeniowa ▪️ palenie tytoniu przez rodziców ▪️ stosowanie antybiotyków i paracetamolu ▪️ niewłaściwa dieta, w szczególności częste spożywanie przetworzonej żywności, tłuszczów trans oraz soli ▪️ otyłość ▪️ stres. ​ ​ ℹ️ Astma jest chorobą związaną z przewlekłym zapaleniem dróg oddechowych. Odpowiednio leczona pozwala prowadzić normalne, aktywne życie. ℹ️ Jeżeli zaobserwowałeś u siebie niepokojące objawy, zgłoś się do lekarza, który rozpocznie diagnozę w kierunku potwierdzenia astmy i wdroży odpowiednie leczenie. _ ​ ​ 👉 Wejdź w komentarze. Znajdziesz tam linki do: ➡️ filmu "Profilaktyka chorób - astma" z dr n. med. Piotrem Dąbrowieckim ➡️ artykułu "Liczy się każdy oddech" ➡️ raportu NFZ "Astma". ​ ​ #astma #RaportNFZ #Profilaktyka #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia

🌸 Mammografia 🩷 Dbaj o swoje zdrowie! Zminimalizuj ryzyko raka piersi! 🌸 🚺 Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet w Polsce. 🚺 Najwięcej zachorowań wykrywa się u kobiet między 50 a 70 r.ż. 🚺 Już po 20 r.ż. dbaj o piersi profilaktycznie. _ ​ ​ 👩‍🦱👩‍🦳 Masz 45-74 lat? ➦ Wykonaj bezpłatnie mammografię w ramach programu profilaktyki raka piersi NFZ w gabinetach stacjonarnych lub mobilnych (mammobusach). ​ℹ️ Nie potrzebujesz skierowania. Wystarczy, że zgłosisz się do poradni, która wykonuje takie badania. ​ ​ 🏥 Tu wyszukasz poradnię stacjonarną, która realizuje program profilaktyki raka piersi 👉 https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne ​ ​ 🚑 Tu sprawdzisz harmonogram postoju mammobusów, które dojeżdżają do najodleglejszych zakątków naszego kraju. 👉 https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/programy-profilaktyczne/mammobusy/ 👱‍♀️👵 Masz mniej niż 45 lub więcej niż 74 lat? Sprawdź w komentarzu gdzie możesz wykonać bezpłatnie USG piersi lub mammografię poza programem. 👇 ​ ​ #Mammografia #Mammobus #badajsię #NFZ #DietyNFZ Ministerstwo Zdrowia

👩‍⚕️ Położna, to Twoja najlepsza przyjaciółka. Zapewnia opiekę nie tylko w ciąży i podczas porodu, ale także na każdym etapie życia. ​ 💐 Wszystkim osobom wykonującym ten zawód składamy najserdeczniejsze życzenia i podziękowania za Waszą opiekę. 🤰🤱 👩‍🦳 Czy wiesz, że każda kobieta, niezależnie od wieku, może wybrać położną w swoim POZ. O tym, w czym pomoże położna i jak ją wybrać przeczytasz w Poradniku Pacjenta ⤵ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-w-czym-pomoze-polozna-i-jak-ja-wybrac,8519.html _ #NFZ #PoradnikPacjenta Ministerstwo Zdrowia

🚴‍♂️🤸⛹️‍♂️ Zdrowie czeka na Twój ruch!