Tak rozpoznać prawdziwy głód. Oto sposoby, by odróżnić głód od zachcianki
Głód powoduje, że uruchamiają się zachowania ukierunkowane na poszukiwanie jedzenia. Organizm wysyła wtedy pewne sygnały a najczęstszym i najłatwiejszym do rozpoznania jest burczenie w brzuchu.
To Cię może też zainteresować
Są dwa rodzaje głodu, które powodują, że sięgamy po jedzenie:
- głód fizjologiczny,
- głód emocjonalny.
Głód fizjologiczny narasta stopniowo - im więcej czasu upływa od ostatniego posiłku, tym czujemy się bardziej głodni a potrzebę jedzenia zaspokoi zjedzenie czegokolwiek w odpowiedniej ilości. Głód emocjonalny powstaje nagle i jest bardzo niecierpliwy, to chęć zjedzenia jakiegoś konkretnego pokarmu i potrzeba natychmiastowego zaspokojenia zachcianki.
Głód to sygnał wysyłany przez organizm, kiedy obniża się poziom któregoś ze składników odżywczych, np. tłuszczy, białek, węglowodanów, witamin, cukrów i soli mineralnych.
Oto oznaki głodu - tak można rozpoznać prawdziwy głód
Głód i apetyt łatwo ze sobą pomylić. Odróżnienie prawdziwego głodu od apetytu na coś, zachcianki na jedzenie a nawet od pragnienia nie jest wcale takie łatwe. Mniej znane oznaki głodu, inne niż burczenie w brzuchu, łatwo jest zignorować.
Zobacz teraz w naszej galerii oznaki prawdziwego głodu - tak odróżnić głód od zachcianki:
Sprawdź też
- Kiedy najlepiej wypić pierwszą kawę? O tej godzinie lepiej nie pić kawy
- Te warzywa zawierają najwięcej błonnika. Oto ranking - one wspierają pracę jelit
- Zaskakujące skutki uboczne rezygnacji z chleba. Sprawdź, co mówią eksperci
- Oto przyczyny tycia w nocy. Dlaczego rano ważymy mniej? Tak sen wpływa na wagę
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Wiemy, ile za krzesła zapłaciła Lara Gessler! Cena nie na kieszeń przeciętnego Polaka
- Scysja na planie "Nasz Nowy Dom". Romanowska nie ma posłuchu wśród uczestników?!
- Smaszcz mówi o ślubie Cichopek i Kurzajewskiego, będą MIELI DZIECKO?! TYLKO U NAS
- Janina z "Sanatorium" OBNAŻA Tadeusza! Wciska gadżety z jej intymnymi zdjęciami?!