Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
To jedno ćwiczenie zmieni twoje ciało. Efekty to nie tylko płaski brzuch!
Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a zaprzęgnięte do treningu zapewnia oszałamiające efekty. Ćwiczenie zwane plankiem lub deską należy do...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Zobacz, co ta deska ma na wierzchu
Wystarczy, że na płycie położymy kawałki mięsa czy ryb, a te po chwili będą miały słonawy smak.
W sobotę zapraszamy do Brodnicy na festiwal szant "Brama Mazur".
Nad jeziorem Niskie Brodno mieszkańcy miasta i turyści będą mogli posłuchać piosenek żeglarskich. O godz. 17, na scenie przy plaży, rozpocznie się prezentacja...
Golub-Dobrzyń. "Skate in Park" pod dachem, ale trików nie zabrakło
- Nie wyobrażam sobie dnia bez rolek - mówi Artur Procki, organizator zawodów skateboardingowych. - Ten sport nie jest łatwy, ale wspaniale poprawia...
W "Tour de Wind" prowadzi Grzegorz Pińkowski - kto go dogoni na Gople?
W Dobrzyniu nad Wisłą powiat radziejowski...
Dobrzyń nad Wisłą. Deska płynie - Kujawsko-Pomorskie Cup
Od 15 do 17 lipca na Zalewie Włocławskim w Dobrzyniu nad Wisłą odbędą się regaty windsurfingowe Kujawsko-Pomorskie Cup.
Już niedługo zaszalejemy w Toruniu na desce
Jest duża szansa na to, że najwytrwalsi skaterzy jeszcze późną jesienią skorzystają z nowego skateparku.
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
Natalia Kaczmarek i Konrad Bukiewiecki tworzą szczęśliwą parę. Niedługo będzie ślub!
Natalia Kaczmarek i Konrad Bukowiecki to jedna z najpopularniejszych par w sportowym środowisku. Lekkoatleci od kilku lat tworzą szczęśliwy związek, który...
Dominika Putto i Adrian Kłos na podium kajakarskiego Pucharu Świata
Osiem razy na podium stawali reprezentanci Polski w rozegranym w węgierskim Szeged kajakowym Pucharze Świata. W tym gronie znaleźli się: dwukrotnie Dominika...
Tak mieszkają Dominik Abus z Gogglebox i jego piękna partnerka Iga [zdjęcia]
Dominik Abus jest gwiazdą programu TTV "Googlebox. Przed telewizorem". Na co dzień jest przedsiębiorcą, a prywatnie parterem Igi i ojcem. Jak mieszka i żyje na...
Imponujący widok, basen, salon z kominkiem. Tak mieszkają Adam i Izabela Małyszowie
Piękny dom, imponujący widok, basen i klimatyczne wnętrza - tak mieszkają Adam i Izabela Małysz.
Lubisz oglądać zmagania sportowców? Zobacz, jak to wpływa na twoje zdrowie
Na pewno to znasz: z bijącym sercem i wypiekami na twarzy oglądasz potyczki Igi Świątek, siatkarzy, skoczków narciarskich i innych sportowców. Po każdym...
5. Wiosenny Festiwal Biegowo-Duathlonowy w Bydgoszczy. Zobaczcie zdjęcia z zawodów
Na rowerach, biegiem lub z kijami do nordic walkingu pokonywali wyznaczone dystanse uczestnicy Festiwalu Biegowo-Duathlonowego.
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
NASZ PATRONAT
Zakończył się Międzynarodowy Wyścig Kolarski Juniorów o Puchar Prezydenta Grudziądza
Dziś zakończył się XXXIII Międzynarodowy Wyścig Kolarski Juniorów o Puchar Prezydenta Grudziądza. Ostatni etap rozegrano dwukrotnie na trasie Grudziądz - Radzyń...
Odkryj malownicze i łatwe trasy rowerowe w Polsce
Wiosna to idealna pora na organizację wypadu w gronie najbliższych – podczas pogodnych dni kwitnąca roślinność tworzy zachwycające pejzaże. Amatorzy aktywności...
Marta Domachowska i Jerzy Janowicz wzięli ślub. Na weselu bawiła się Radwańska
Tenisowa para - Marta Domachowska i Jerzy Janowicz - powiedziała sobie "TAK".
Tak spalisz najwięcej kalorii w czasie majówki. Sprawdź, który sport jest najlepszy
Majówka to nie tylko grillowanie, ale też okazja do ruchu i kontaktu z naturą. Kalkulator kalorii podpowiedział nam, ile kalorii można spalić podczas...
Najpopularniejsze
Łapka Karma sucha dla psa od 54,90 zł!
Przeglądaj oferty suchej karmy dla psa!