Od biegania po górach do szlifowania techniki. Ewolucja zimowych treningów piłkarzy
Dla niektórych mundial to szansa na zaznaczenie swojego miejsca w piłkarskiej historii, jednak dla większości graczy przede wszystkim długa przerwa, którą można...
TYLKO U NAS
Aleksandra Lisowska: - I mogłabym tak biegać i biegać, jakbym była na haju!!!
Prawda, jakiej nie znacie. Pierwsza Polka w historii, która została mistrzynią Europy w maratonie - Aleksandra Lisowska. Specjalnie dla nas: szczerze i otwarcie...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
Natalia Kaczmarek po raz siódmy najszybsza. Patryk Wykrota coraz bliżej elity
Podczas lekkoatletycznego mityngu we francuskiej miejscowości Sotteville-lès-Rouen, Natalia Kaczmarek odniosła siódme zwycięstwo w tym sezonie w biegu na...
ROZMOWA
„Jako jedyna kobieta dwukrotnie pokonałam dystans ponad 400 km w ciągu 48 godzin”
Patrycja Bereznowska zawodowo zajmuje się treningiem koni, jest również instruktorem jeździectwa. Dzięki tej pasji zaczęła się jej przygoda z bieganiem. W...
PLUS
Wstań z kanapy! Rusz się zza biurka! Dlaczego powinniśmy ćwiczyć i spacerować
Rozmowa z Aleksandrą Lewandowską – Hoffmann, fizjoterapeutką z bydgoskiej Fundacji „Corda Cordis”
Jak zacząć biegać? Nie popełniaj tych błędów!
Aby zacząć biegać, nie trzeba wcale specjalnej filozofii, choć warto wcześniej przygotować do tego organizm i stopniowo podnosić sobie poprzeczkę. Niemniej...
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Pobiegane? Mamy zdjęcia z Parkrun Toruń numer 278!
Za nami Parkrun Toruń #278 w lesie na Skarpie. Pogoda była idealna, zabawa jak zwykle przednia. Kto tym razem stanął na starcie? Zapraszamy do obejrzenia...
Festiwal Świętych Mikołajów w Toruniu. Zobaczcie zdjęcia ze świątecznego biegania!
Półmaraton Świętych Mikołajów w Toruniu. Setki odzianych w czerwone stroje biegaczy rywalizowało w niedzielę na toruńskiej Starówce. To był już XVI Festiwal...
38. Toruń Maraton. Setki biegaczy wystartowały na Motoarenie. Mamy dużo zdjęć!
Już po raz 38. w Toruniu odbywa się bieg maratoński, w przeszłości łączący Toruń z Chełmnem, a później z Bydgoszczą. Tegoroczna trasa rozpoczęła się na...
Bydgoszcz: dwie sportsmenki z medalami olimpijskimi
Sportsmenki z Bydgoszczy - biegaczka Iga Baumgart-Witan i kajakarka Helena Wiśniewska - odebrały podziękowania oraz czeki od władz miasta. Biegaczka zdradziła,...
Jak nie przytyć? 6 form ruchu przeciwdziałających otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...
Kielczanin chce pobiec z Warszawy do Kielc, aby pomóc chłopakowi choremu na skoliozę
Marcin Długosz z Kielc chce przebiec trasę z Warszawy do Kielc, która liczy aż 180 km. Chce w ten sposób pomóc 23-letniemu Krzysztofowi Rakowskiemu, który jest...
Zabójcza pułapka na ścieżce rekreacyjnej. To miał być samosąd? [ZDJĘCIA]
Zaostrzony metalowy pręt wystający ze ściółki miał odstraszać quadowców i motocrossowców. Okazał się niebezpieczną pułapką. Poważnego urazu doznał mężczyzna...
Wręczyliśmy nagrody w konkursie "Sport mnie rusza"
Przez kilkanaście dni do redakcji spływały zdjęcia internautów, którzy dzielili się z nami swoimi sportowymi aktywnościami. Dostaliśmy wiele zdjęć ze szczytów...
Asics edukuje biegaczy. 80% trenujących ma źle dobrane buty
80 proc. - tyle z ankiety przeprowadzonej wśród 1400 biegaczy ma źle dobrane buty do treningów, a przede wszystkim budowy swojego ciała. Zwraca uwagę na to...
Przybyło biegaczy, którzy nie znikną wraz z koronawirusem
Izolacja oraz społeczna kwarantanna wywołana koronawirusem przełożyły się na wzrost popularności biegania. Tak przynajmniej wynika z badań firmy Asics, która...
10 mitów dotyczących fitnessu, w które pewnie wciąż wierzysz
Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit...
Koronawirus a sport. Czy można biegać?
Wielu sportowców - amatorów zastanawia się nad tym, czy mimo zaostrzonych przepisów odnośnie minimalizowania zachorowań na koronawirusa, mogą biegać.
Cross Jarka w Puszczy Bydgoskiej [15.02.2020]
W sobotę, 15 lutego, w Puszczy Bydgoskiej odbył się Cross Jarka z okazji jubileuszu 40-lecia aktywności biegowej Jarosława Willmy, twórcy Crossu Jarka....