Regularne wykonywanie prezentowanych ćwiczeń pozwoli poprawić wydolność organizmu, przyśpieszy spalanie tkanki tłuszczowej, podniesie sprawność i sprężystość ciała.
Zobacz też: Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? Łukasz Kruk, mistrz MMA, przedstawia trening dla każdego [wideo]
Wyskoki z przysiadu wzmocnią mięśnie czworogłowe ud, mięśnie łydek oraz brzucha. Tzw. wspinaczka, czyli dociąganie kolan do łokci w pozycji pompki, wzmacnia mięśnie brzucha i obręczy barkowej.
Czytaj e-wydanie »Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Zapendowska nie pokazuje się już publicznie. Jej ostatnie zdjęcie trafiło do sieci
- Kożuchowska z mężem sfotografowani na komunii syna. Wyglądała jak pierwsza dama |FOTO
- Tak Agata Duda wystroiła się na pogrzeb. Wszyscy na nią patrzyli [ZDJĘCIA]
- Pogrzeb Zielińskiego z najwyższymi honorami. Na ceremonii prezydent z żoną