Domowy napój z siemienia lnianego. Wypicie napoju z siemienia pomaga na wiele dolegliwości

Siemię lniane jest niezwykle bogate w wiele wartościowych substancji. Siemię lniane zawiera aminokwasy, błonnik pokarmowy, kwasy tłuszczowe omega- 3, lignany oraz witaminy: B1, B2, B3, B6, B12, A, C, D, E, K, kwas foliowy. To bogate źródło mikro- i makroelementów takich jak: fosfor, magnez, sód, potas, wapń, żelazo, selen, cynk, miedź, mangan. Te oleiste ziarna są zaliczane do tzw. superfoods, czyli do zdrowej żywności o cennych właściwościach prozdrowotnych.

Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego. Nazwy "siemię lniane" używa się w odniesieniu do zielarskich środków leczniczych z nasion lnu. Z tych nasion można przygotować napój, który ma wiele leczniczych właściwości. Po zalaniu wodą nasiona nabierają barwy ciemnobrązowej i pęcznieją, kilkakrotnie powiększając swoją objętość, otaczając się jednocześnie dużą ilością śluzu.

Siemię lniane ma wiele zastosowań w medycynie naturalnej:

• łagodzi szereg dolegliwości układu pokarmowego,
• łagodzi szereg dolegliwości oddechowego,
• ma działanie osłonowe oraz stabilizujące,
• chroni przed chorobami układu krążenia,
• poprawia stan skóry, włosów i paznokci,
• stosowane jest także zewnętrznie.

• Siemię lniane można kupić już zmielone (np. w aptece lub sklepach zielarskich).
• Można też kupić ziarna i zmielić je samemu w młynku, moździerzu lub blenderze.
• Zmielone siemię zalewamy wrzątkiem.
• Po chwili nasiona zaczynają pęcznieć, przyjmują konsystencję kleistą, otaczają się dobroczynnym śluzem.
• Tak przygotowaną miksturę możemy wypić lub wykorzystać do użytku zewnętrznego, np. do poprawy stanu włosów.
• Suche siemię lniane można dodawać do koktajli, sałatek, surówek czy jogurtów.

Siemię lniane może działać przeciwzakrzepowo, zatem nie jest wskazane dla osób, które przyjmują jakiekolwiek leki o takim działaniu (np. aspirynę). Także osoby z wysokim poziomem cholesterolu, zażywające leki na jego obniżenie, powinny stosować siemię lniane ostrożnie i po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.

Siemię lniane ma mnóstwo prozdrowotnych właściwości. Warto włączyć napój z tych nasion do codziennej diety. Zobacz w galerii, jak działa na organizm picie i jedzenie nasion lnu.

Zobacz także to:
► Zielona herbata - tak działa na organizm picie tego napoju. Takie są skutki picia zielonej herbaty
► Kawa z kurkumą - takie są skutki picia tego napoju. To dzieje się z organizmem, gdy pijesz kawę z kurkumą