Sposoby na kaca. Tak możesz załagodzić jego skutki po sylwestrowej zabawie

Wiadomo, że najlepszym sposobem na to, żeby nie mieć kaca, jest po prostu nie pić. Ale jeśli jednak skusimy się w sylwestrową noc na lampkę lub dwie warto zawczasu sprawić, żeby Nowego Roku nie przeleżeć w łóżku z kacem gigantem.

Sposoby na kaca. Co można zrobić przed imprezą?

Co można zrobić przed sylwestrową zabawą? Przede wszystkim porządnie się najeść - nie serwujmy sobie jednak tłustych bigosów czy golonek. Posiłek powinien być zbilansowany i bogaty w witaminy, ponieważ to właśnie ich niedobór podobno jest jedną z przyczyn odczuwania kaca. Zadbajmy więc, by zjeść coś, co ma dużą zawartość witaminy C i witamin z grupy B.

Zanim zaczniemy pić, warto również postarać się, by mieć wysoki poziom glukozy we krwi. Pamiętajmy również, by nie mieszać alkoholi - jeśli pijemy czerwone wino, nie sięgajmy już po piwo albo whisky, bo wtedy nasz kac może być naprawdę nie do zniesienia. Unikajmy również gazowanych alkoholi - bąbelki naprawdę bardziej i szybciej uderzają do głowy, podobnie rzecz się ma z drinkami. Lepiej zdecydować się na czysty alkohol. Ważne również, by przez całą imprezę podjadać przekąski.

Sposoby na kaca. Co zrobić po zakończeniu imprezy?

Gdy już wrócimy do domu po sylwestrowych szaleństwach, dobrze jest przed snem wypić dużo wody, ewentualnie łyknąć środek, który pomoże zniwelować skutki spożywania alkoholu. Dobrze też wywietrzyć porządnie sypialnię i wziąć prysznic. Panie powinny również przed pójściem spać zmyć makijaż. Zróbmy wszystko, by rano czuć się w miarę możliwości jak najbardziej świeżo.

Gdy jednak kac i tak nas rano dopadnie, trzeba działać. Nie zrywajmy się z łóżka - dobrze jest "wyspać" kaca nawet przez 10 godzin. Gdy wstaniemy, wypijmy dużą szklankę wody z miodem i cytryną. Jeśli jesteśmy w stanie, to warto zjeść porządny posiłek - jajka, bekon, warzywa, kawałek pełnoziarnistego pieczywa

Gdy poczujemy się nieco lepiej, ruszmy się z domu. Wybierzmy się na spacer, aby się dotlenić. Jeśli czujemy się na siłach, wskazany będzie jakiś sport, tak aby wypocić zalegające w naszym organizmie toksyny - pobiegajmy, wsiądźmy na rower.