Trening funkcjonalny jest odnogą rehabilitacji; poprawia ogólną kondycję, pozwala zwiększyć ruchomość stawów, wzmacnia mięśnie i przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej.
Regularne wykonywanie prezentowanych ćwiczeń pozwoli Ci uzyskać jędrne, kształtne i mocne mięśnie pośladków - jest to bardzo istotne u osób, które wiele czasu spędzają siedząc.
Mięśnie płaskie grzbietu odgrywają kluczową rolę w stabilizacji dolnego odcinka kręgosłupa.
Czytaj e-wydanie »Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Dorosły syn Grechuty uciekł z domu na dwa lata. Prawdę powiedział po jego śmierci
- Tak wyglądają nieznani uczestnicy "Rolnik szuka żony". Fani muszą sporo nadrobić...
- Syn Bachledy-Curuś poszedł z ojcem w miasto! Przypomina mamę? | ZDJĘCIA
- Szpak jak ufoludek na Marsie. Narobił zamieszania w Stanach Zjednoczonych [ZDJĘCIA]