Serwis Zdrowie www.pomorska.pl/zdrowie
Serwis Zdrowie www.pomorska.pl/zdrowie
Pogoda za oknem działa na ciebie przygnębiająco i ciągle wracasz wspomnieniami do słonecznego lata? Przygotowaliśmy dla ciebie listę "rzeczy", które na pewno poprawia ci humor i umilą czas oczekiwania na następne wakacje.
1. Zacznijmy od czekolady. Chyba każdy wie, że nic nie poprawia tak humoru, jak ulubiona czekolada. Zjedzenie już jednej kostki powoduje wzrost serotoniny w mózgu, czyli hormonu szczęścia. Uważajcie jednak, aby nie przesadzić z jej ilością, bo chociaż przepyszna, to jest to prawdziwa bomba kaloryczna.
2. Na jesienną chandrę dobrze działa także odrobina ruchu. Polecamy bieganie, nordic walking, pływanie, wyjście na siłownię, a nawet po prostu spacer. Najlepiej w dobrym towarzystwie.
3. Na ukojenie nerwów i wyciszenie polecamy masaż. Daje on poczucie odprężenia, poprawia nastrój, a także doskonale wpływa na wygląd skóry. Co ważne - wcale nie musi wykonywać go specjalista
4. Zmień swoją dietę. Zimne dni sprzyjając tyciu, dlatego warto pomyśleć o diecie, zawierającej jak najmniejszą liczbę węglowodanów. Unikajcie tłustego mleka, sosów, majonezu, masła i przede wszystkim fast-foodów. Postarajcie się za to, żeby jeść regularnie. Zadbajcie także o to, aby w waszej diecie nie zabrakło warzyw, owoców, ryb, orzechów i roślin strączkowych.
5. Na jesienną chandrę dobrze działa także wyjście na dobrą imprezę. Zapraszamy do zapoznania się z listą klubów i pubów, wraz z opisami, którą przygotowaliśmy specjalnie dla was.
Impreza w Bydgoszczy, czyli student się bawi!
Znacie inne sposoby na poprawienie humoru? Podzielcie się nimi na naszym forum.
Udostępnij
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Kraśko stąpa po cienkim lodzie! Zabrał żonę na obiad obok butiku Rozenek... [ZDJĘCIA]
- Ksiądz masakruje występ Bambie Thug na Eurowizji: "To patologia". Dalej jest ostrzej
- Syn Englerta mógłby być ojcem swojej najmłodszej siostry. Jego pasja może szokować
- Coming out partnera Roksany Węgiel z TzG. Kim jest ukochany Kassina? Znacie go!