Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Przeszedłeś zawał? Ciesz się życiem!

Redakcja
fot. sxc.hu
Schorzenia serca i naczyń wymagają pewnej troski o organizm, nie muszą jednak ograniczać aktywności życiowej i zawodowej.

Oto pięć porad, które pomogą utrzymać zdrowie i kondycję serca.

1. Życie z chorobą nie wymaga wyrzeczeń - Powrót do sprawności wymaga zmiany złych nawyków na zdrowie. W czasie wolnym, zamiast siedzieć przed telewizorem - spotykaj się ze znajomymi, poznawaj nowych ludzi. W ten sposób utrzymasz równowagę psychiczną, która pomaga w leczeniu.

2. Jesteś takim samym pracownikiem jak osoba zdrowa - Choroba wcale nie musi mieć wpływu na wydajność. Pełna aktywność zawodowa jest elementem niezbędnym w powrocie do zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.

3. Koniecznie ćwicz - Po odpowiedniej rehabilitacji można jeździć na rowerze, nartach, pływać, a nawet truchtać po parku. Jedyna zasada brzmi - nie forsuj się!

4. Jeśli chorujesz na serce, nie jedz "w biegu" - Znajdź czas na spokojny posiłek. Wychodząc na obiad pamiętaj, by uzupełniać swoją dietę o warzywa i owoce. Jedz potrawy lekkostrawne. W trosce o zdrowie ogranicz w codziennej diecie tłuszcze pochodzenia zwierzęcego i sól.

5. Nie bój się podróży - Jeśli wybierasz się w podróż dłuższą niż sześć godzin, skonsultuj się z lekarzem. Długotrwałe siedzenie w bezruchu sprzyjają powstawaniu skrzepów krwi.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska